संक्रमण से बचाव के लिए साफ हाथ: हाथ धोने के 8 चरण

हाथ धोना मानव शरीर के लिए एक आवश्यकता है क्योंकि गंदे हाथ कई संक्रामक रोगों का मुख्य कारण होते हैं। नमस्ते, एक

लेखक होने के नाते, मैं आपको कुछ ऐसे कदम दे रहा हूं, जो निश्चित रूप से खुद को साफ करने में मदद करते हैं। इसलिए

अपने हाथ धोते समय हाथ धोने के इन 8 चरणों को हमेशा अपने दिमाग में रखें।

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हाथ की स्वच्छता क्या है?

हाथ की सफाई, यह साबुन और पानी से हाथ साफ करने की प्रक्रिया है या गंदगी, मिट्टी, सूक्ष्मजीवों और अन्य अशुद्धियों को

दूर करने के लिए हैंड सैनिटाइजर है। गंदा हाथ कई संक्रामक रोगों का मुख्य साधन है, इसलिए इस तरह के रोगों के प्रसार को

रोकने के लिए अच्छे हाथ स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है। अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने से बैक्टीरिया के प्रसार को

भी रोका जा सकता है, जो एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोधी हैं।

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हाथ धोने के 8 चरण

हैंडवाशिंग के 11 अद्भुत चरण हैं, जो अविश्वसनीय रूप से आपको खुद को स्वच्छता बनाने में मदद करते हैं:

अपने हाथों को गीला करें और साबुन लगाएं: हमेशा ध्यान रखें कि सबसे पहले आपको अपने हाथों को गीला करना होगा

और धीरे से साबुन लगाना होगा।

अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें: दूसरी बात, आपको अपनी हथेलियों को कम से कम 10-12 सेकंड तक एक साथ रगड़ना

होगा।

प्रत्येक हाथ के पीछे रगड़ें: इस बिंदु में, आपको प्रत्येक हाथ की पीठ को अच्छी तरह से रगड़ना होगा।

धीरे से अपनी उंगलियों को इंटरलॉक करते हुए अपने दोनों हाथों को रगड़ें: उसके बाद, आपको अपनी उंगलियों को उलझाते

हुए अपने दोनों हाथों को रगड़ना होगा।

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अपनी उंगलियों के पीछे रगड़ें: अपने हाथों को धोते समय अपनी उंगलियों को पीछे से रगड़ना बहुत महत्वपूर्ण है।

अपनी उंगलियों के सुझावों को रगड़ें: tips अपनी उंगलियों को कम से कम 5-10 सेकंड तक रगड़ें।

अपने अंगूठे और अपनी कलाई के सिरों पर मालिश करें: हमेशा अपने अंगूठे और कलाई के सिरों को रगड़ने की कोशिश करें

इस तकनीक से आपके हाथ प्रभावी रूप से साफ हो जाते हैं।

दोनों हाथों को पानी से अच्छी तरह से रगड़ें: आखिरी आपको अपने हाथों को पानी से अच्छी तरह से कुल्ला करना होगा और

सुनिश्चित करें कि साबुन आपके हाथों से पूरी तरह से बाहर हो।

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हाथ की स्वच्छता के लिए संकेत क्या हैं?

हाथ की स्वच्छता के लिए कुछ संकेत हैं जैसे:

• दिखने में गंदे हाथ
• बाहर से घर पहुंचने के बाद
• खाना खाने से पहले या खाने के बाद
• कचरा फेंकने के बाद
• कांटेक्ट लेंस डालने या हटाने के दौरान
• शौचालय का उपयोग करने के बाद
• खांसने या छींकने या अपनी नाक बहने के बाद

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हाथ धोने का महत्व क्या है?

स्वास्थ्य सेवा प्राप्त करते समय दुनिया भर में हर दिन हजारों लोग संक्रमण से मर जाते हैं। कीपिंग हैंड्स क्लीन सबसे

महत्वपूर्ण कदमों में से एक है जिसे हम बीमार होने और दूसरों को फैलाने वाले कीटाणुओं से बचने के लिए ले सकते हैं। कई

रोग और स्थितियां साबुन से हाथ धोने और साफ पानी चलाने से फैलती हैं। कीटाणु आंखों, नाक और मुंह के जरिए शरीर में

पहुंच सकते हैं और हमें बीमार कर सकते हैं।

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क्या आपके हाथ धोना बहुत बुरा है?

बहुत अधिक हाथ धोने से आप बीमार हो सकते हैं। हालांकि टॉयलेट के उपयोग के बाद और खाना खाने या तैयार करने से

पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना बहुत महत्वपूर्ण है, फिर भी हाथ धोने के लिए सैनिटाइजर बहुत ज्यादा

नुकसान कर सकता है।

निष्कर्ष

नमस्ते, ऊपर दिए गए ब्लॉग में हमने आपको हाथ धोने के 8 चरण दिए हैं। इन युक्तियों की मदद से, आप आसानी से अपने

हाथ की स्वच्छता का प्रबंधन कर सकते हैं क्योंकि जब तक आप बीमार नहीं पड़ते, तब तक अपने हाथों को साफ करना बहुत

महत्वपूर्ण है। यदि संक्रमण के कारण आपकी स्थिति खराब हो जाती है, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करें।